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睡眠環境を整えて姿勢改善しましょう

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    あなたの睡眠環境はいかがですか?
    寝るポジションが決まらずなかなか寝付けない。
    自分に合った枕と出会っていない。いつも横向きで寝てしまう。
    仰向けで寝ると腰が痛くなる眠りが浅く、目覚めが悪い。
    一日眠たい事が続く日がよくある。
    万年寝不足の方はいらっしゃいませんか?
    是非、ビューティーカイロホネストにご相談ください。

睡眠環境を整えるために重要なこと

人の睡眠時間は人生の1/3を占めていると言われており人は睡眠をとることでしか疲労を回復することができません。骨盤がゆがんだままの姿勢が悪い状態で睡眠をとっても、人が疲れや疲労を回復するために非常に重要な「成長ホルモン」「修復ホルモン」が分泌されにくく、夜寝たのに、だるさがなかなか抜けていなかったり、朝起きてもスッキリしなかったり、疲れがとれないという事が起こってしまいます!

実は、姿勢は夜作られている?

人間のからだは起きている間に、背骨・骨盤・筋肉に大きな圧力や負担がかかっています。この負担による「からだの歪み」を寝返りにより調整します。つまり、人は寝返りすることによって「からだの歪み」をとっています。

しかし、睡眠環境が悪いとうまく寝返りができず「からだの歪み」は改善されません。
つまり、寝返りが少ない人ほど「からだの歪み」が蓄積され、大きな歪みにつながり、それに伴い首こり・肩こりの症状も悪化していきます。

睡眠環境改善のために大事なこと

  • 睡眠
  • 姿勢
姿勢

健康で快適に生活できるよう、まずは正しい睡眠環境を学ぶ事から始めてみませんか?

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身体を根本から治療します。
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